BOMB fishka CLUB: Про счастье

Про счастье

Счастье – это смысл и цель жизни,

главная задача и конец человеческого существования.

Аристотель

Всемирные исследования показали, что люди при перечислении того, что они хотят от жизни, ставят желание быть счастливым в самое начало списка, перед богатством ,социальным статусом, хорошей работой, славой или сексом. Это характерно для людей любой культуры, расы, вероисповедания, возраста и образа жизни. Исследования показывают, насколько счастье насущно: счастливые люди живут дольше, у них меньше проблем со здоровьем и лучше отношения к окружающим. Счастье помогает добиться успеха в любой сфере жизни.

Но к сожалению, многие люди не испытывают подлинного длительного счастья. Такова печальная статистика:

-менее 30% людей считают, что счастливы;

-25% американцев и 27% европейцев утверждают, что находятся в состоянии депрессии;

-по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия выйдет на втрое место после заболевание сердца в контексте общей повышенной заболеваемости.

Доктор Дэвид Ликкен, ученый из университета Миннесоты провел исследования, чтобы определить какой процент счастья мы получаем от рождения и какой – в процессе воспитания. Ликкен и его команда в 1980-е годы стали изучать близнецов, включая однояйцевых, которые воспитывались отдельно друг от друга. После длительных испытания и опытов они открыли, что примерно 50% нашего уровня счастья дается нам с рождения, а 50% приобретается в течение жизни. Обычно вы веселы и бодры или, наоборот, всегда мрачны и тоскливы наполовину потому, что вы родились такими, а наполовину потому, что ваше состояние определяется вашими мыслями, чувствами и убеждениями, сформированными под влиянием вашего жизненного опыта.

Позитивные психологи Соня Любомирски, Кеннон Шелдон и Дэвид Шаад подтвердили исследования Ликкена, которое заключалось в следующем: 50% счастья связаны с нашей наследственностью. Интереснее оказалась информация по повду оставшихся 50%. По-видимому, только 10% величины счастья обусловлены такими обстоятельствами, как уровень благосостояния ,семейное положении и работа. Остальные 40% зависят от наших ежедневных мыслей, чувств, слов и действий.

Диапазон счастья

ВНЕШНЕЕ

Несчастье-подавленное состояние

«Счастье по причине нехороших событий»-веселье от нездоровых увлечений

«Счастье по причине хороших событий»-удовлетворение от полезных событий

ВНУТРЕННЕЕ

«Счастье без причины»-внутреннее спокойствие и благостность

Несчастье. Мы все знаем, что это означает. Неудачная жизнь. Характерные признаки: тревога, усталость, грусть или подавленное состояние – заурядное несчастье. Это не тоже самое, что клиническая депрессия, которая характеризуется глубоким отчаянием и безнадежностью, сильно препятствующими нормальной жизни, и для лечения которой требуется профессиональная помощь.

«Счастье по причине нехороших событий». Когда люди несчастливы, они часто пытаются улучшить свое состояние, предаваясь удовольствиям или совершая поступки, которые приносят радость на некоторое время, но в целом причиняют вред. Они пытаются добиться наслаждения с помощью наркотиков, алкоголя, чрезмерного секса, шопинга, азартных игр, переедания, постоянного просмотра телевизионных программ. Вряд ли такое состояние можно назвать счастьем. Это лишь способ временно избавиться от несчастья, получив дозу удовольствия.

«Счастье по причине хороших событий». Обычно люди под счастьем имеют в виду хорошие отношения с близкими и друзьями, успешную карьеру, материальную обеспеченность, владение красивым домом, машиной, правильное использование таланта или силы. Это удовольствие, которое мы получаем, когда приобретаем полезные вещи. Однако, счастье не равносильно тому, чтобы сводить концы с концами, бороться с болью или держать все под контролем. Настоящее счастье – это не просто коллекция счастливых моментов, это нечто большее.

«Счастье без причины». Это настоящее счастье, нейрофизиологическое состояние спокойствия и благостности, которое не зависит от внешних обстоятельств. «Счастье без причины» нельзя сравнить с бурной радостью, эйфорией, приступом хорошего настроения или высшей точкой волны положительных эмоций, т.к. эти состояния временны. Такое счастье не означает, что надо ходить и улыбаться 24 часы в сутки 7 дней в неделю либо ощущать мнимый душевный подъем. Речь идет не об эмоциях. На самом деле, будучи счастливы без причины, вы можете испытывать любые эмоции, включая печаль, страх, гнев, но в основе всего всегда будет лежать спокойствие и благостность. Когда вы счастливы по-настоящему, вы стареетесь перенести счастье на внешние обстоятельства, а не получать его от них. Вы живете а благодаря счастью, а не для счастья.

Следуй за счастьем:)

Если вы счастливы без причины, вы счастливы безоговорочно. Это не значит, что все у вас в жизни будет идеально – это значит, что при любых обстоятельствах вы останетесь счастливыми.

Книга №1 про счастье

Марси Шимофф

Кэрол Клайн